Ngồi máy tính lâu khiến đôi mắt phải làm việc quá sức làm giảm thị lực, đồng thời quanh mắt sẽ xuất hiện các nếp nhăn... Với 6 bước massage dưới đây sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi cho đôi mắt hiệu quả.
Tham khảo thêm:
Bước 1: Đặt ngón tay giữa vào quanh mắt, day theo hình tròn khoảng 5 giây và xoay quanh viền mắt. Thực hiện động tác này 3 lần.
Bước 2: úp bàn tay lên mắt, đẩy lên xuống để kích thích tuần hoàn máu. Động tác này sẽ khiến cho các cơ mắt thoải mái hơn.
Bước 3: Dùng lòng bàn tay, ấn nhẹ từ giữa mũi ra tới sát thái dương, giúp giảm đau đầu và mệt mỏi.
Bước 4: Sau khi massage bằng tay, bạn dùng khăn nóng đắp mắt trong 3 phút để làm giảm quầng thâm.
Bước 5: Chọn một loại kem dưỡng ẩm hiệu quả, massage vùng quanh mắt.
Bước 6: Để mắt không bị chùng xuống, bạn sử dụng ngón tay nâng mí mắt lên sát chân mày.
Trên đây là những bước massage mắt giúp bạn giảm mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng trước máy tính.
Tham khảo thêm:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét